直接答案
人体整晚持续产热，也会通过皮肤和呼吸释放水分。湿气滞留会妨碍汗液蒸发，让人先闷后黏；当环境降温时，潮湿又可能放大发冷感。因此，舒适被窝不是只追一个温度数字。
温度
决定身体需要散热还是保温，是最直观的睡眠环境变量。
湿度
影响汗液蒸发、面料黏附和冷暖体感，常被营销文案忽略。
动态变化
入睡、深夜和清晨的代谢与室温都不同，寝具要面对的是整晚变化。
一句话记住好睡眠更接近“温湿平衡”，而不是一个脱离条件的黄金温度。
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控温被知识
为什么被窝温度和湿度要一起看？
同样的温度，在不同湿度下体感可能完全不同；睡眠寝具需要同时管理热与湿。
了解睡特温感控温被